Спина

Упражнения дикуля для позвоночника

Многие слышали об исцелении Валентина Дикуля, который в подростковом возрасте получил травму во время выступления в цирке. После диагноза...

Самые эффективные упражнения для прокачки спины

Женщины, стремящиеся добиться привлекательной фигуры, акцентируют внимание на проблемных зонах: ягодицы, пресс, руки. Но не следует забывать и о спине....

Комплекс упражнений для девушек в тренажерном зале

Посмотришь инстаграм – так женский тренинг представляется другой планетой. Вместо штанг и гантелей какие-то резиночки, вместо приседа, и тяги с жимом –...

Самые вредные упражнения для позвоночника

Здоровая спина и красивая осанка – роскошь, непозволительная многим. Виною тому малоподвижный образ жизни, неправильное положение позвоночника во время...

Упражнения для растяжки мышц ног для начинающих Растяжка ног быстро

Растяжка – это обязательная составляющая любой тренировки. Опытные спортсмены осознают важность стретчинга и никогда не приступают к сложным...

Наклоны со штангой на плечах Упражнения для спины доброе утро

Наклоны со штангой или доброе утро – одно из самых любимых упражнений всех звезд категории фитнес бикини и любительниц округлых форм. Не зря, ведь...

Упражнения и тренировки рук для девушек в зале

Рад всех приветствовать, а особенно барышень! Сегодня нас ждет чисто женская статья, и посвящена она будет следующей теме - упражнения для девушек в...

Польза и техники выполнения упражнения «Лодочка

Вечные женские проблемы – некрасивая осанка, обвисшая грудь, жировые складки по обоим бокам, сутулые плечи. Трудно не согласиться с тем, что подтянутое...

Красивая осанка и здоровая спина с упражнением лодочка

Правильная осанка – это не только красиво, но и важно для здоровья, так как мышечный корсет поддерживает позвоночник. Лучшим способом укрепить спину,...

Упражнение подъем ног лежа на спине

(3 оценок, среднее: 5,00 из 5) Техника выполнения подъема ног проста, поэтому освоить ее можно с первого занятия, если знать, как правильно...