Грудь

Как накачать спину в домашних условиях и в зале девушке

Используйте эти 18 советов для того, чтобы накачать широкую и крепкую спину! Процесс тренировки спины смело можно сравнить с покупкой дома. Вы никогда...

Спортивный диск здоровья: комплекс упражнений для формирования талии Напольный круг для талии упражнения

Диск здоровья – довольно популярный малогабаритный тренажер, позволяющий прорабатывать область талии. Отзывы врачей и потребителей об этом атрибуте,...

Упражнения для разминки Разминка для всех групп мышц

Разминка обязательная стадия всякой серьёзной тренировки. Именно с лёгкой разминки должна начинаться утренняя зарядка, дневная гимнастика и даже...

Тренировки для рельефа мужских мышц: проверенная программа Программы для рельефа мышц

Для того, чтобы обладать спортивной фигурой, вовсе не нужно иметь огромную мышечную массу. Чтобы добиться стройного тела и прорисованной мускулатуры,...

Эффективные упражнения для сжигания жира на животе

Большинство нас, а точнее порядка 99%, ждут от фитнеса одного результата – снижения веса за счет уменьшения жировой прослойки на животе, талии, бедрах,...

Простые и эффективные упражнения для снижения веса в домашних условиях Комплекс гимнастики для похудения

Жир на животе – это самое раздражающее скопление лишнего веса на теле. Также это серьезная угроза здоровью, так он может стать причиной многих...

Индивидуальный подбор комплекса упражнений «Тренер Онлайн Программа упражнений, представленная ниже, основана на последних научных исследованиях, связанных с увеличением массы мышц

Желание иметь стройную, спортивную фигуру зачастую сталкивается с полнейшей растерянностью и непониманием того, как же подступиться к тренировкам, если...

Лучшие упражнения с гантелями Как правильно делать упражнения с гантелями

Гантели – универсальный спортивный снаряд: с их помощью можно проработать буквально любую часть тела, они отлично вписываются в тренировочные программы...

Комплекс упражнений для девушек в тренажерном зале

Посмотришь инстаграм – так женский тренинг представляется другой планетой. Вместо штанг и гантелей какие-то резиночки, вместо приседа, и тяги с жимом –...

Зарядка для похудения: на пути к идеальному телу Утренние физические упражнения

Положительных эффектов у нее немало, утверждают эксперты. «Само слово «зарядка» скрывает в себе ответ на вопрос, в чем ее польза, — комментирует...