База упражнений

Зарядка для похудения живота, ляшек, ног, боков и бедер

Оля Лихачева Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:) Содержание Чтобы избавиться от пары сантиметров в области талии...

Т-Тапп — эффективная гимнастика для похудения Терезы Тапп

В феврале 2004 основатели данного сайта впервые перевели на русский язык систему упражнений Т-тапп и представили её аудитории русскоязычного...

Разновидности методик для избавления от жира на бедрах Как уменьшить бедра в домашних условиях упражнения

Если вы решили похудеть и приобрести стройный силуэт и подтянутые бёдра, то лучшим способом будет выполнение специальных упражнений и рациональное,...

Как уменьшить попу с помощью упражнений и питания: советы и рекомендации, как убрать жир с ягодиц за месяц Подъем по лестнице

Увы, набрать лишние килограммы, а с ними и объемы, всегда проще, чем их скинуть. Но если ты окончательно решила вступить в этот нелегкий бой, запасайся...

Танцующие грации – худеем с помощью восточных танцев Упражнения «Восьмерка» для бедер

На Востоке танец живота стал традиционным видом искусства, которому женщин учат с младенчества. Танец живота у восточных красавиц – не только...

Эффективные упражнения в бассейне для похудения живота, боков, бедер и ягодиц

Оля Лихачева Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:) Содержание Рассматривая вопрос, сколько нужно плавать в...

Упражнения в тренажерном зале на ноги

© artyme - stock.adobe.comЛюди не любят качать ноги. Главная причина в том, что это самая крупная группа мышц, которая требует максимальных усилий для...

Лучшие упражнения для мышц бедер и ног — тренировка в зале Тренинг ног

Многие атлеты не уделяют достаточно внимания мышцам ног, хотя упражнений для их тренировки немало. Бёдра и икроножные мышцы можно накачать...

Упражнения для уменьшения объёма бёдер Комплекс упражнений для уменьшения объема бедер

Если широкие бедра вас напрягают, то нужно просто узнать - как уменьшить объем бедер. На самом деле этого не достаточно - нужно еще сделать первый шаг...

— Эффективные способы сделать ноги стройнее

Очень часто весьма крупные бедра доставляют немало хлопот современным женщинам. Действительно, всем известные параметры 90х60х90 все же несколько...