Похудение

Упражнения дикуля для позвоночника

Многие слышали об исцелении Валентина Дикуля, который в подростковом возрасте получил травму во время выступления в цирке. После диагноза...

Фитнес дома: упражнения для рук (фото)

Одно из самых нелепых и неприятных чувств — когда ваша рука продолжает «махать» кому-то на прощанье, когда вы уже перестали двигать ею. Если это...

Лечебная гимнастика: приседания для тренировки сосудов

Здоровый образ жизни (пока еще) важнее, чем кажется Давно известно, что главными факторами риска, ведущими к повышенному артериальному давлению,...

Профессор Сергей Бубновский: «Отжимание, приседания, пресс — тройка лучших упражнений для здоровья

Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: «Всë гениальное – просто!» Профессор Бубновский многих людей поставил на ноги, поэтому не спешите...

Как накачать мышцы на внутренней стороне бедер?

Самым эффективным способом похудения внутренней части бедра является комплексный подход. Стоит придерживаться правильного питания, делать массаж для...

Упражнения для укрепления мышц пресса

Мышцы живота человека состоят из наружных косых, внутренних косых и прямой мышцы, которая имеет две части. Именно эта прямая мышца и определяется как...

Как убрать лишнее, уменьшить в объеме

Как убрать жир с ляшек? Это достаточно популярный вопрос, поскольку многие девушки не... Как убрать жир с ляшек? Это достаточно популярный вопрос,...

Самые эффективные упражнения и рекомендации

Самой актуальной проблемой внешности для большинства женщин являются слишком полные ляшки. Все потому, что особенность женской конституции такова, что...

Как можно убрать жир с ляшек за неделю: самые эффективные упражнения

Потребность женщины выглядеть красиво почти физиологическая — естественная и заложенная природой. Стройная фигура позволяет привлекать взгляды...

Как убрать ляхи на ногах с помощью упражнений дома?

Как убрать ляхи за неделю? Для любой девушки ноги являются секретным оружием, которое большую часть мужского населения может сразить наповал. Красивые,...